Uñas sanas y fuertes: Los mejores tips para conseguirlas desde casa

La imagen personal considera el cuidado de la estética, tales como el cabello, el outfit o el maquillaje, pero lo cierto es que hay otro aspecto que también juega un papel fundamental para dar una buena impresión, ya sea en el trabajo o simplemente para estar en casa: las uñas; por ello, aquí te decimos los mejores tips para mantenerlas sanas y fuertes.

El estado de las uñas tiene un impacto relevante en la estética, pues al estar sucias o mal recortadas dan la impresión de descuido; por el contrario, al mantenerlas sanas, fuertes y aseadas se logra un aspecto de orden y limpieza tanto para las manos como para el resto de la imagen personal.

¿Por qué se debilitan las uñas?

Los expertos informan que existen diferentes motivos por los cuales las uñas se debilitan, entre los cuales se consideran los siguientes aspectos: envejecimiento, falta de nutrientes, mala alimentación, deshidratación, contacto con sustancias químicas, determinadas enfermedades dermatológicas, entre otras. 

Tips para mantener las uñas sanas y fuertes

• Manicura en casa: en el caso de que la persona se haga su propia cuidado de las uñas, los dermatólogos recomiendan no usar demasiada acetona, pues puede causar deshidratación y debilitarlas; optar por una lima suave; y, asimismo, no cortar las cutículas, pues esto provoca irritación y expone a infecciones. 
• Alimentación balanceada: consumir suficientes nutrientes es de vital importancia para fortalecer las uñas, y los expertos recomiendan incorporar alimentos ricos en vitamina E, tales como frutos secos o brócoli; así como en zinc y hierro, en legumbres, pescado o pollo; y biotina, que se encuentra en nueces, aguacates, huevos o almendras. 

• Crema hidratante: la falta de hidratación puede provocar uñas quebradizas, por lo que los dermatólogos aconsejan usar crema hidratante para manos varias veces al día. 
• Uso de esmaltes: el esmalte da una impresión de estilo y cuidado personal, pero al optar por su uso constantemente se puede llegar a afectar el estado de las uñas; por ello, se recomienda que, de vez en cuando, se mantengan con su aspecto natural. 

Estos son algunos tips para cuidar de las uñas y, como resultado, mantenerlas sanas y fuertes; no obstante, en caso de no ver resultados positivos, se recomienda acudir con un profesional en dermatología para recibir un diagnóstico y, de igual forma, el tratamiento adecuado según el paciente. 

vcz.