En algunos casos de contagio de covid-19 las secuelas de la enfermedad respiratoria se quedan por meses, por ello la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) ha publicado videos de rehabilitación post covid completamente gratuitos para toda la población.
Estos videos engloban terapias y ejercicios de rehabilitación para las personas que presentan secuelas de la infección del coronavirus, principalmente respiratorias, las cuales son impartidas por expertos en medicina del deporte.
La iniciativa es parte de la Dirección General del Deporte Universitario de la UNAM y tiene el principal objetivo de “optimizar el funcionamiento físico y reducir la discapacidad pulmonar en individuos que recibieron el diagnóstico de covid-19”.
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Dónde tomar rehabilitación post Covid de la UNAM
Los videos de rehabilitación post covid están concentrados en el canal de YouTube de la Dirección deportiva de la UNAM que puedes consultar AQUÍ, donde pueden ser consultados las veces que sean necesarias por la población en general.
Por ahora la lista de reproducción incluye 10 videos de no más de tres minutos cada uno, en donde se incluyen técnicas de control respiratorio, fortalecimiento y equilibrio en distintas posiciones del cuerpo.
Sentadillas, elevación de talones y flexiones son algunos de los ejercicios que los expertos en Medicina del Deporte de la Universidad Nacional presentan para los sobrevivientes de covid-19 que siguen sin recuperar su capacidad respiratoria.
Este programa de rehabilitación sigue vigente, por lo que se presentan otros ejercicios y técnicas de rehabilitación a través del Facebook Live de Deporte UNAM, para conocerlos sólo debes ingresar aquí y estar atento a las transmisiones.